Vous êtes en quête de bonne humeur ? Vous souhaitez soulager certains de vos maux plus ou moins intenses ? Et si le CBD pouvait vous aider ? Avant de vous lancer, vous avez besoin d’en savoir plus sur ce que certains présentent comme le remède miracle tandis que d’autres n’y voient au mieux qu’un placebo, au pire une drogue. Cela tombe bien : Good Mood compile au quotidien un maximum de données sur le CBD. Loin des clichés et des promesses de charlatan, découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le CBD : son lien avec le cannabis, son statut juridique, l’état des connaissances sur ses bienfaits, ses modes de consommation plus ou moins efficaces… Alors, on vous souhaite une Good Lecture !
CBD et cannabis : quelle différence ?
Le CBD est issu du chanvre, de son nom latin Cannabis. Il constitue précisément un des deux principaux composants du cannabis avec le THC. Cependant, il y a bien une différence entre le CBD, ou molécule de cannabidiol, et le cannabis tel que notre imaginaire nous le présente. En effet, quand on évoque le cannabis, la plupart d’entre nous pensent « drogue », « stupéfiant », « effet planant », « effets secondaires », « bad trip »… Or, ces représentations s’associent uniquement à la molécule du THC contenue dans le cannabis.
Le second principe actif du cannabis, le CBD ou cannabidiol, ne produit quant à lui aucun effet psychotrope. Concrètement, il ne produit ni d’effet euphorisant, ni d’effet toxique. L’OMS a même reconnu en 2017 son innocuité sur la santé. Avis confirmé par la Cour de justice de l’Union européenne, lors d’un procès de juin 2021, autorisant une boutique à vendre ses produits à base de CBD sur le territoire français. Celle-ci avait alors rendu son verdict en se basant sur les « données scientifiques disponibles » mettant en évidence l’absence d’ « effet psychotrope et effet nocif sur la santé humaine ».
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Tout savoir sur le CBD : le cannabidiol, c’est légal ?
Malgré quelques soubresauts de la législation française qui ont défrayé la chronique et l’arrêté du 31 décembre 2021 interdisant la vente de fleurs et feuilles brutes de Cannabis, la commercialisation de produits à base de CBD s’avère légale en France.
Néanmoins, cette légalité implique le respect d’une condition essentielle par les commerçants de produits CBD sur le territoire : la teneur en THC de leurs produits doit impérativement se révéler inférieure à 0,2 %. L’extraction du CBD du plant de chanvre de la sous-espèce Cannabis sativa doit donc être de qualité. Sachant que cette contrainte s’applique tant pour le e-commerce de CBD que pour les commerces de proximité.
Remarque : pensez néanmoins à vérifier l’adresse du siège social de votre fournisseur e-commerce pour vous assurer qu’il relève bien de la juridiction française.
Tout savoir sur le CBD : consommer du CBD : pour quels bienfaits ?
Une fois rassuré sur l’absence de toxicité de cette substance et sur sa légalité, reste donc à savoir pourquoi consommer du CBD. Quels sont les bienfaits du cannabidiol sur l’organisme humain ?
Connu sous le surnom de « molécule du bien-être », le CBD apporterait de nombreux bienfaits selon plusieurs études précliniques publiées sur le sujet. Le CBD thérapeutique est, d’ailleurs, utilisé en médecine à dose élevée pour traiter ou soulager certains symptômes ou certaines pathologies. Zoom sur les principaux bienfaits de ce phytocannabinoïde (cannabinoïde végétal) sur notre organisme.
CBD : une source d’homéostasie pour un effet sur le long terme
Fonctionnant de manière similaire aux cannabinoïdes naturellement présents dans notre organisme, le cannabidiol végétal influe sur le système endocannabinoïde humain. Il s’agit, en fait, de notre système de régulation en charge de l’homéostasie de notre corps, c’est-à-dire de son équilibre global. Il intervient notamment au niveau nerveux, cérébral et immunitaire.
Et comme, le CBD se comporte comme une molécule adaptogène, il agit d’une manière ciblée sur les récepteurs ayant besoin d’une régulation afin que l’organisme fonctionne de nouveau correctement. Par ailleurs, il interviendrait de manière préventive pour éviter le développement de nombreux maux.
CBD : un effet antidouleur
Malgré de nombreuses études, les mécanismes d’action du cannabidiol sur l’organisme demeurent largement méconnus. Néanmoins, les effets du CBD sur la douleur sont avérés depuis des millénaires. Comment le cannabidiol exerce-t-il cette fonction antalgique ? Il stimulerait la production d’un endocannabinoïde (cannabinoïde naturellement produit par le corps humain) appelé anandamide, en inhibant une enzyme hostile, la FAAH. Or, l’anandamide, ainsi favorisée, n’est autre qu’un neurotransmetteur participant notamment à la régulation de la douleur…
Le CBD exercerait ainsi une action antalgique indirecte très appréciée pour soulager des douleurs variées :
- maux de tête
- courbatures et douleurs musculaires
- règles douloureuses
- douleurs liées à des pathologies inflammatoires chroniques…
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CBD : une action sur le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil…
En se fixant aux récepteurs de sérotonine, le cannabidiol induit par la même occasion des sensations d’apaisement et de bien-être. Avec cet effet anxiolytique, le CBD aide ainsi à lutter contre le stress, l’anxiété, les angoisses, voire les états dépressifs. Il soulage les sensations de mal-être psychique.
De plus, son action relaxante parvient à réduire les symptômes physiques de ces états : troubles du sommeil, sensation d’oppression, accélération du rythme cardiaque…
Par ailleurs, le CBD intervient sur la régulation de l’humeur, ce qui s’avère également très favorable à la lutte contre l’anxiété et la dépression. Pour ce faire, il inhibe l’enzyme FAAH qui a parfois tendance à proliférer dans notre organisme au détriment d’un des endocannabinoïdes essentiels à notre équilibre : l’anandamide. En rétablissant un juste équilibre, le CBD favorise alors une sensation de bien-être, totalement bénéfique dans ce contexte.
CBD : un effet anti-inflammatoire puissant
Mais l’action du CBD ne s’arrête pas là, puisqu’il agit également sur de nombreux autres récepteurs dont ceux de l’adénosine. Grâce à cette intervention, le cannabidiol parvient alors à réduire les symptômes inflammatoires à l’origine de potentielles douleurs chroniques (arthrose, fibromyalgies…).
Cette propriété anti-inflammatoire du CBD a notamment été mise en évidence lors d’une étude conduite par l’institut du Cerveau concernant l’inflammation des microglies cérébrales.
CBD : des propriétés à l’étude pour de nombreux autres symptômes et pathologies
De par son origine controversée, les recherches sur le CBD manquent encore d’ampleur. Néanmoins, les scientifiques découvrent fréquemment de nouveaux champs d’application pour le cannabidiol.
Les bienfaits de cette molécule s’avèrent nombreux avec des effets sur les nausées et les problèmes dermatologiques, mais aussi des expériences prometteuses sur diverses pathologies, l’addiction à certaines drogues, et même des applications dans le traitement de certains cancers. Dans ce dernier cas, le cannabidiol participerait à empêcher la prolifération de cellules cancéreuses.
Par ailleurs, le CBD a depuis longtemps obtenu une reconnaissance incontestable du corps médical pour le traitement de certaines formes d’épilepsie (affection chronique du cerveau touchant des dizaines de millions de personnes à travers le monde). Un médicament, à base de CBD, a même vu le jour et a obtenu aussi bien en France qu’aux États-Unis des autorisations de commercialisation. Et depuis 2019, une autorisation de mise sur le marché dans toute l’Union Européenne.
À noter : les études portant sur le CBD en traitement thérapeutique impliquent un dosage sans commune mesure avec les produits en vente libre. En effet, l’utilisation du CBD à des fins médicales pour le traitement de pathologies lourdes ne peut en aucun cas faire l’objet d’une auto-médication.
Les bienfaits du CBD : est-ce prouvé scientifiquement ?
En France, le CBD commercialisé en vente libre ne peut être présenté, à l’heure actuelle, comme un médicament. La communication concernant la vente de CBD fait l’objet d’un encadrement juridique strict. Toute promotion de ce produit évoquant des propriétés thérapeutiques s’avère ainsi illégale. De ce fait, même si de nombreuses études scientifiques existent au sujet du CBD et mettent en évidence des effets notables, le CBD est considéré en France comme un complément alimentaire.
Tout savoir sur le CBD : comment peut-on consommer le CBD ?
Vous souhaitez découvrir cette molécule, et vous vous demandez sous quelle forme consommer le cannabidiol ? Sachez qu’il existe une vaste gamme de produits à base de CBD. Cette variété de produits permet donc de profiter de ses bienfaits de différentes façons.
Vous pouvez ainsi opter pour un mode d’administration par :
- voie orale ou sublinguale en optant pour de l’huile au CBD (huile de coco, huile de chanvre, huile d’olive…) ;
- ingestion en choisissant des capsules, gélules, bonbons, gâteaux additionnés de CBD, à moins que vous ne préfériez des infusions ;
- voie cutanée avec des pommades, baumes, huiles de massage au CBD ;
- inhalation en choisissant l’option e-liquide, combustion ou vaporisation pour la consommation de résine ou fleurs notamment.
Le choix du produit et des modalités de consommation a notamment un impact sur la rapidité d’action de la molécule, l’intensité de ses effets et leur durabilité.
Y a-t-il un produit au CBD plus efficace qu’un autre ?
La prise de CBD par voie orale, plus particulièrement sublinguale, présente vraisemblablement plusieurs avantages quant à l’efficacité de la molécule. Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur la consommation d’huiles sublinguales au CBD.
- Ce mode d’administration s’avère tout d’abord sain pour la santé, contrairement à l’association du produit au tabac.
- Par ailleurs, le dépôt du CBD au niveau de la zone sublinguale permet d’accélérer la pénétration et la diffusion du produit dans l’organisme. En effet, la capillarité de cette zone favorise l’intégration du cannabidiol à la circulation sanguine. Les effets se font donc ressentir dès 15 à 30 minutes après la prise. Néanmoins, cette diffusion dans tout le corps favorise aussi des effets sur le long terme. Ceux-ci peuvent alors se faire ressentir jusqu’à 5 ou 6 heures après la consommation.
- Enfin, cette méthode d’administration par pipette graduée permet un dosage précis de la dose de CBD consommée. Vous pouvez ainsi ajuster plus facilement votre dose à votre ressenti.
Remarque : pour une efficacité renforcée, il convient cependant de veiller au procédé d’extraction du cannabidiol retenu. En effet, les huiles à base de CBD dites « Full spectrum » ou « Broad spectrum » permettent de bénéficier non seulement des principes actifs du CBD, mais aussi de l’effet d’entourage des autres molécules présentes dans les plants de chanvre. Il s’agit notamment des fameux terpènes et d’autres cannabinoïdes, réputés pour intensifier les bienfaits du CBD.
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Consommer du CBD : y a-t-il des contre-indications ?
Peu d’effets secondaires ou d’effets indésirables ont été recensés par les études menées jusqu’à présent sur le CBD. Il en va d’ailleurs de même des retours des consommateurs de ce produit. Les contre-indications à la consommation s’avèrent donc limitées.
Cependant, comme pour tout principe actif, il convient de rester attentif aux réactions de votre corps pour adapter votre dosage. D’autant que les effets du CBD varient fortement d’un consommateur à un autre.
Certaines circonstances ou pathologies contre-indiquent la consommation de CBD. La prise de CBD s’avère ainsi déconseillée aux :
- femmes enceintes et allaitantes
- personnes présentant des problèmes artériels ou cardiaques.
Par ailleurs, il faut garder à l’esprit que l’utilisation de CBD pour raisons médicales requiert de demander conseil à un médecin.
Vous savez maintenant presque tout ce qu’il y a à savoir sur le CBD ! Si vous souhaitez encore en apprendre davantage, n’hésitez pas à consulter la FAQ Good Mood.
